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Faire du stress un allié
Apprenez à comprendre votre stress pour mieux le dompter !
Objectifs pédagogiques
- Comprendre les mécanismes cérébraux qui nous gouvernent et leur impact sur nos prises de décision et nos comportements
- Savoir identifier chez soi et chez l'autre un état de stress
- Expérimenter les différentes façons d'en sortir
Modalités
En présentiel ou à distance
Durée
1 jour en présentiel ou 2 x 3h30 à distance
Cible
Tout public
Prérequis
Aucun
Évaluation
Quiz d'évaluation des acquis et/ou évaluation du formateur sur la base des mises en situation
Tarif
Sur devis
Les grands chapitres de la formation
1. Comprendre
- Poser le cadre de la formation et recueillir les attentes des participants
- Identifier les effets négatifs du stress
- Comprendre le mécanisme de déclenchement du stress et comment en sortir
- S'entraîner à reconnaître ses formes d'expression chez soi et chez l'autre
2. Expérimenter
- Tester les différents modes de bascule pour sortir d'un état de stress
- Mettre en pratique le mode adaptatif avec le co-développement
- Faire le bilan des apprentissages avec l'Etoile du Changement
La touche Aneo Institut
L’équipe construit cette formations à partir des apports pédagogiques sur les principes de l’Approche Neurocognitive et Comportementale modélisés par l’INC (Institut de Neuro Cognitivism), ainsi que sur l’expérimentation à partir des situations participants et partage d’expériences.