L’optimisme, nouvelle clef
de la performance ?

Durée : 1 jour

Objectif

Expérimenter et réfléchir à la capacité d’être optimiste dans son quotidien professionnel

Programme

  • Établir une ambiance positive et conviviale, se connaître
  • Jeux de cohésion
  • Définir l’optimisme
  • Les 10 valeurs optimistes
  • Exercice collectif optimiste
  • Quelques pistes pour développer son optimisme au quotidien

Avant 

  • À l’inscription, donner une enveloppe « défi » à chaque participant (il y trouvera des exercices simples à mettre en œuvre au quotidien)
  • Accrocher au mur des citations, des images optimistes

Atelier

  • Cadrage atelier (parler vrai, bienveillance, etc.)
  • Jeux de cohésion pour installer une dynamique créative et positive
  • Exercice préférence/compétence : l’optimisme, ça se travaille et nécessite, selon les individus, un effort
  • Se présenter : prénom, fonction + le dernier acte ou pensée optimiste eue ou réalisée Photolangage : ça, c’est tout à fait l’optimisme pour moi… parce que…
  • Exercice « chicane en 8 » : 2 chaises, 1er passage individuel en aveugle (trajectoire en 8 autour des chaises), 2e passage 2×2, 3e passage tout le groupe
  • Idée que ce qui angoisse, l’inconnu ramène à la peur. Etre optimiste, c’est faire confiance (avec discernement) et prendre des risques
  • Valeur(s) optimiste(s) à cultiver pour être encore mieux dans votre job ? (liste de valeurs installées au sol)
  • Choisir une ou des cartes valeur optimiste (confiance, curiosité, etc.)
  • Comment se manifesteraient ces valeurs dans votre quotidien en termes de pensées, émotions, comportements
  • Parcourir ensemble le document « Pour devenir optimiste, entraînez-vous »
  • Exercice optimiste : de quoi suis-je reconnaissant aujourd’hui dans ma vie professionnelle ?
  • 3 choses positives dans ma journée
  • Une chose que j’ai particulièrement appréciée dans cette journée (en faisant le lien avec la performance)
  • Choisir dans les citations et images collées au mur : ce qui m’aidera à être encore plus optimiste
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